PROTEINAS Ciudad de Mexico ¡Aumenta tu masa muscular!

Description

PROTEINAS Ciudad de Mexico ¡Aumenta tu masa muscular!

PROTEINAS Ciudad de Mexico ¡Aumenta tu masa muscular! GPH Nutrition

Tenemos las mejores marcas del mercado.

Los principales tipos de suplementos de proteína son de origen animal (como la proteína de suero/whey y la caseína) y de origen vegetal (soja, guisante, arroz, cáñamo, etc.). Cada tipo tiene características de absorción y usos específicos, como la proteína de suero de rápida absorción para después del ejercicio o la caseína de liberación lenta para antes de dormir.

Tipos de proteínas:

- Proteína de suero (Whey): De origen lácteo, es la más popular por su rápida absorción, ideal para el post-entrenamiento.
  - Concentrado: Más económico, contiene algo de grasa y lactosa.
  - Aislado: Más puro, sin lactosa y con mayor concentración de proteína.
  - Hidrolizado: Se absorbe más rápido, ideal para atletas exigentes.
- Proteína de caseína: Otra proteína de la leche, pero de digestión y absorción muy lenta.
  - Usos: Ideal para consumir antes de dormir o en periodos de ayuno prolongado para un suministro constante de aminoácidos y prevenir la degradación muscular.

Proteína vegetal: Opción popular para veganos, vegetarianos o personas con intolerancia a la lactosa.
- Soja: Considerada una proteína completa, similar a la de origen animal.
- Guisante: Hipoalergénica y de fácil digestión, a menudo se combina con otras para un perfil de aminoácidos completo.
- Arroz integral: Se suele combinar con otras proteínas, ya que es baja en lisina.
- Cáñamo: Contiene todos los aminoácidos esenciales, aunque en menor cantidad.

Proteína de huevo: Proviene del huevo y es una excelente alternativa a las lácteas.
- Usos: Versátil, útil para cocinar y una buena opción si se busca una proteína completa sin lactosa.